Yoga- Workshop Pranayama und Meditation

An diesem Sonntagvormittag möchte ich dich einladen, tiefer in deine
Yogapraxis einzutauchen.
Oft liegt der Fokus auf den klassischen Asanas und Pranayama und
Meditation sind eher Randerscheinungen unserer
Unterrichtseinheiten.

Wenn du also tiefer in diesen spannenden wie entspannenden
Bereich eintauchen möchtest, bist du herzlich eingeladen, eine vom
Atem getragene Yogaeinheit zu erleben, Atemübungen und ihre
Wirkung zu erfahren und abschließend neue Kraft und Energie durch
eine ausführlich geleitete Meditation zu generieren.

Auch Neu-Yogis ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen.
Schenke dir eine Pause vom Alltag und erlebe die transformative Kraft
von Atemarbeit und Meditation in einer unterstützenden Umgebung.
Komme in bequemer Kleidung und bringe dir gerne etwas zu essen
und zu trinken mit. Es wird eine Pause geben.

Matten und Kissen sind vorhanden, vielleicht bringst du eine Decke
mit.
Es gibt einen theoretischen Teil, einen therapeutisch praktischen Teil
und viel Raum für Fragen und Austausch.

Ich freue mich auf dich
Katrin Astforth

Katayoga#ashtanga#hata#vinyasa#pranayama#meditation